» Беременность » Что нельзя беременным

Что нельзя беременным

Все знают, что женщины во время беременности сталкиваются с многочисленными запретами: нельзя пить алкогольные напитки, курить, носить тяжести и чрезмерно волноваться. Но оказывается, это еще не все запреты, о которых мы знаем или, по крайней мере, не обращаем на них внимание. А зря! Чем ответственней мамочка отнесется к своей беременности, тем здоровее будет у нее ребеночек. Ведь от пары лишних запретов жизнь не ухудшиться, а вы будете, как говориться, «спать спокойнее», зная, что все сделали по максимуму для здоровья своего малыша. Так что будущие мамочки, берите блокнот и записывайте следующие правила:

Спорт

Если до беременности вы занимались спортом, можете не бросать его, пока чувствуете себя комфортно. Но старайтесь не перетруждаться, уменьшите нагрузку. А еще лучше, попробуйте заменить обычные тренировки ходьбой и плаваньем. Что может быть лучше для беременной, чем прогулка на свежем воздухе и плаванье в бассейне, где тренируются не только мышцы, но и дыхание. Тем более в воде тело становиться легче, следовательно, и нагрузка меньше.

Самолечение

Большинство людей «не любят» ходить по врачам, самостоятельно покупают лекарства и лечатся. Запомните, во время беременности этого делать ни в коем случае нельзя. Данный запрет относиться не только на лекарства, но и на травы. Даже безобидный на ваш взгляд травяной отвар может вызвать выкидыш. Лучше лишний раз сходите к своему врачу и лечитесь только по его рецептуре. Конечно, в крайнем случае, например, когда сильные головные боли можно воспользоваться традиционными методами – массаж головы, успокаивающие чаи (ромашка, мята и валериана).

Лишние витамины

Обычно во время беременности, женщины начинают усиленно пичкать себя витаминами. Бесспорно, они необходимы нашему организму, особенно, в период беременности. Но пить их следует с особой осторожностью, не превышая суточной нормы. Опасность представляют витамины А и группы В, которые в избыточной массе становятся токсинами. Так же осторожнее употребляйте ретинол. Его передозировка нарушает функционирование поджелудочной железы. А вообще-то для беременных существуют специальные мультивитаминные комплексы, на упаковке которых имеются рекомендации как их пить и в какой дозе.

Химия в быту

Бытовая химия, какой бы дорогой и качественной не была, все равно остается химией отрицательно влияющей на здоровье человека. Поэтому, врачи, рекомендуют в период беременности отказаться от ее использования или хотя бы не забывать в этот момент прятать руки в перчатки. Кстати, альтернативной заменой химическим жидкостям и порошкам могут стать обычное хозяйственное мыло и сода.

Вот и все запреты. Ничего не выполнимого в них нет, за то, сколько пользы вы принесете себе и своему ребенку, следуя им.

   

Это не спам.